Lær at meditere med denne seks ugers workshop i meditation.

Undersøgelser viser, at mennesker, der mediterer:

• lever længere
• får mindre stress
• er gladere og mere kærlige
• har lavere kolesteroltal, bedre hjertefrekvens og blodtryk
• bliver mere kreative
• føler sig i bedre balance.

Men det kræver træning og øvelse at meditere, og har du prøvet tidligere, men ikke lykkedes, så er dette kursus til dig.
Det er også til dig, som aldrig har prøvet at meditere før eller dig, som gerne vil blive endnu bedre til at meditere og høste alle de mange fordele der er ved at meditere.

Gennem seks uger tager jeg dig igennem en online workshop i meditation

Hver uge får du en ny meditation på 5-10 minutter, som har hvert sit fokus, og som du skal bruge dagligt. I den første uge får du to meditationer: en morgen- og en godnatmeditation for at hjælpe din nye vane ekstra på vej.

Du får også konkret viden om, hvordan dine tanker og din krop og dit sind påvirkes positivt af de daglige meditationer og hjælp til, hvordan du får mest muligt ud af at meditere.

Undervejs vil du opleve, at du får lettere ved at meditere og fokusere, samt at det bliver nemmere for dig at finde ro og slappe af og komme fri af tankemylder og eventuelle negative tanker.

 Jeg vil glæde mig til at have dig med på workshoppen!


Kærligst

Dorthe Margrethe